食疗
欢迎你来读这篇博客，这篇博客主要是关于食疗养生相关的分享。
其中包括了关于我的经验和收集的知识分享。
前置知识
食疗背景
为学不实，无可据之地。
前置资料
食谱
气血双补茶
取红枣、黑枣、党参、当归、红参、桂圆、黄芪各5g，清洗干净，加入养生壶（没发现有能远程控制的，真遗憾，希望米家那款可以早日连上米家，我买的是小熊养生壶，80r）煮 30 分钟，可重复煮 5-6 次。也可以搭配肌肉一起炖汤喝。
五红汤
红枣、红豆、红糖、红米、红枸杞、花生。
适合：产后恢复，姨妈期血虚，不规律，面色蜡黄，贫血，手脚冰凉。
黄芪当归双补汤
黄芪，当归，党参，桂圆，红枣，玉竹。
适合：补气血不上火，脸色蜡黄，皮肤暗沉，宫寒，经常掉发的可能就是气血不足导致的。
苹果黄芪汤
苹果，黄芪，麦冬，桂圆，红枸杞。红枣。
适合：脸色蜡黄没有血色，气虚乏力，经常熬夜。
蛹虫草花胶响螺肉汤
蛹虫草（虫草花），佐罗胶，玉竹，响螺肉，白莲子。
适合：补血，补肾，美容养颜，改善皮肤。
黄精阿胶汤
阿胶，芡实，桂圆，红枣，红枸杞，红莲，黑豆，黄精。
适合：面色苍白，气血两虚，肤色蜡黄， 手脚冰凉。
胶原三宝甜品羹
皂角米，雪燕，桃胶，银耳，红枣，冰糖。
适合：经常熬夜，肤色暗沉，气色差，排便不畅。
八珍汤
炙甘草，党参，白术，茯苓，白芍，川穹，当归，地黄。
适合：气血两虚，手脚冰凉，宫寒，脾胃虚弱，面色苍白，肤色蜡黄，头晕眼花，四肢倦怠。
当归参杞汤
红枣，红参，桂圆，当归，红枸杞，红糖。
适合：宫寒，姨妈期量少不准时，气血虚，心慌。
女神四物汤
当归，白芍，川穹，地黄。
适合：女孩子补气血，内调气血，姨妈量少发黑，不准时，姨妈之后气色不好的宝贝~
补肾专题
方子 1 - 阳虚
覆盆子 10 克、枸杞 15 克、益智仁 6 克、黄精 10g、加水 1000ml 煮沸。
方子 2 - 类似八宝茶
人参，枸杞，覆盆子，肉桂，山药，丁香，红枣，山楂，黄精，冲泡十分钟，随时饮用.
方子 3
枸杞子，菟丝子，淫羊藿，补骨脂。
滋肝养肾，补肾阳，防止早泄，补精血。
方子 4 补气血
黄芪、党参、当归、麦冬
补气升阳，搭配麦冬生津润肺。
总结
编者按语
尘缨世网重重缚，回顾方知出得难
相从勉讲学，事业在积累。
成名每在穷苦日，败事多于得志时。